3 ท่าบอกลาเหนียงใต้คาง
SHARE
Work from Home เราอาจจะไม่ค่อยได้ขยับตัวบวกกับกินจุกจิกตลอดเวลาอาจจะทำให้น้ำหนักขึ้นโดยไม่รู้ตัว วันนี้แอดมินมีท่าบริหารต้นคอเพื่อลดเหนียง
แถมยังช่วยผ่อนคลายจากการนั่งทำงานนานๆ กับ 3 ท่าง่ายๆ ที่ทำกันได้ทุกวัน จะมีท่าอะไรบ้างมาดูกันเลย
▪️STEP 1 : เงิยหน้าขึ้นให้สุดจนกว่าจะรู้สึกตึงบริเวณลำคอ
▪️STEP 2 : จากนั้นกดหน้าลงให้คางชิดคอ พร้อมทั้งเกร็งคอไปด้วย แล้วนับ 1 – 10 ในใจ
▪️STEP 3 : ตั้งหน้าตรง แล้วใช้หลังมือตบเบาๆ บริเวณใต้คางประมาณ 1 นาที
ทำวนซ้ำ 5 – 10 ครั้ง และต้องหมั่นทำสม่ำเสมอ เพียงเท่านี้ก็บอกลา ‘เหนียง’ ไปได้เลยจ้า
......................................
#ก็เค้าห่วง #laminafilms
ลามิน่าฟิล์ม ฟิล์มกรองแสงกันความร้อนคุณภาพสูงสุดจากสหรัฐอเมริกา ผู้เชี่ยวชาญฟิล์มกรองแสงกันความร้อนทุกประเภท ทั้งฟิล์มติดรถยนต์ ฟิล์มอาคาร ฟิล์มนิรภัย และฟิล์มปกป้องสีรถ ได้รับการยอมรับให้เป็นผู้นำฟิล์มกรองแสงอันดับ 1
สามารถเลือกชมฟิล์มติดรถยนต์ ฟิล์มกรองแสงรถยนต์ ได้ที่ https://laminafilms.com/ฟิล์มกรองแสงติดรถยนต์
หรือ เลือกชมฟิล์มติดอาคาร ฟิล์มกรองแสงอาคาร ฟิล์มกันความร้อนอาคาร ได้ที่ https://laminafilms.com/ฟิล์มกรองแสงติดอาคาร
หรือ ติดตามข่าวสารเพิ่มเติม ได้ที่ Facebook : www.facebook.com/FilmLamina
สอบถามเพิ่มเติม ได้ที่ 0 2885 2500
Call Center 0 2422 2345
แถมยังช่วยผ่อนคลายจากการนั่งทำงานนานๆ กับ 3 ท่าง่ายๆ ที่ทำกันได้ทุกวัน จะมีท่าอะไรบ้างมาดูกันเลย
▪️STEP 1 : เงิยหน้าขึ้นให้สุดจนกว่าจะรู้สึกตึงบริเวณลำคอ
▪️STEP 2 : จากนั้นกดหน้าลงให้คางชิดคอ พร้อมทั้งเกร็งคอไปด้วย แล้วนับ 1 – 10 ในใจ
▪️STEP 3 : ตั้งหน้าตรง แล้วใช้หลังมือตบเบาๆ บริเวณใต้คางประมาณ 1 นาที
ทำวนซ้ำ 5 – 10 ครั้ง และต้องหมั่นทำสม่ำเสมอ เพียงเท่านี้ก็บอกลา ‘เหนียง’ ไปได้เลยจ้า
......................................
#ก็เค้าห่วง #laminafilms
ลามิน่าฟิล์ม ฟิล์มกรองแสงกันความร้อนคุณภาพสูงสุดจากสหรัฐอเมริกา ผู้เชี่ยวชาญฟิล์มกรองแสงกันความร้อนทุกประเภท ทั้งฟิล์มติดรถยนต์ ฟิล์มอาคาร ฟิล์มนิรภัย และฟิล์มปกป้องสีรถ ได้รับการยอมรับให้เป็นผู้นำฟิล์มกรองแสงอันดับ 1
สามารถเลือกชมฟิล์มติดรถยนต์ ฟิล์มกรองแสงรถยนต์ ได้ที่ https://laminafilms.com/ฟิล์มกรองแสงติดรถยนต์
หรือ เลือกชมฟิล์มติดอาคาร ฟิล์มกรองแสงอาคาร ฟิล์มกันความร้อนอาคาร ได้ที่ https://laminafilms.com/ฟิล์มกรองแสงติดอาคาร
หรือ ติดตามข่าวสารเพิ่มเติม ได้ที่ Facebook : www.facebook.com/FilmLamina
สอบถามเพิ่มเติม ได้ที่ 0 2885 2500
Call Center 0 2422 2345
เว็บไซต์นี้มีการจัดเก็บคุกกี้ เพื่อมอบประสบการณ์การการใช้งานเว็บไซต์ของคุณให้ดียิ่งขึ้น รวมถึงให้เราสามารถมอบข้อเสนอ กิจกรรมส่งเสริมการขาย เลือกเนื้อหาที่เหมาะสมกับคุณอย่างเป็นส่วนตัว
ท่านสามารถศึกษา นโยบายการเก็บและใช้คุกกี้ ได้ที่ลิ้งค์นี้ ใช้งานเว็บไซต์นี้เป็นการยอมรับช้อกำหนดและยินยอมให้เราจัดเก็บคุกกี้ตามนโยบายที่แจ้งในเบื้องต้น
ยอมรับ
