เทคนิคในการถนอมดวงตาง่ายๆ ที่เรียกว่า “กฎ 20-20-20”

การทำงานกับคอมพิวเตอร์ หรือเล่นมือถือ เป็นระยะเวลานาน หรือมากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการตาแห้ง เนื่องจากดวงตากะพริบน้อยลงกว่าปกติส่งผลทำให้กล้ามเนื้อดวงตามีอาการเมื่อยล้า ซึ่งรวมไปถึงอาการปวดหัว ตาแดง เคืองตา ปวดหลัง และปวดไหล่อีกด้วย ดังนั้นจึงควรผ่อนคลายสายตา ระหว่างการทำงานหน้าคอมฯ / เล่นมือถือ เพื่อลดอาการดังกล่าว ด้วยเทคนิคในการถนอมดวงตาง่ายๆ ที่เรียกว่า “กฎ 20-20-20” คือ
1. ทุกๆ 20 นาที ที่ใช้สายตาจ้องหน้าจอ
2. ให้พักสายตาเป็นระยะเวลา 20 วินาที
3. โดยการมองสิ่งที่อยู่ห่างออกไป 20 ฟุต
ขั้นตอนง่ายๆ เพียงเท่านี้ก็ช่วยคลายความล้า ของดวงตาจากการจ้องหน้าจอ เป็นระยะเวลานานได้แล้วครับ
#ก็เค้าห่วง #laminafilms

---

ลามิน่าฟิล์ม ฟิล์มกรองแสงกันความร้อนคุณภาพสูงสุดจากสหรัฐอเมริกา ผู้เชี่ยวชาญฟิล์มกรองแสงกันความร้อนทุกประเภท ทั้งฟิล์มติดรถยนต์ ฟิล์มอาคาร ฟิล์มนิรภัย และฟิล์มปกป้องสีรถ ได้รับการยอมรับให้เป็นผู้นำฟิล์มกรองแสงอันดับ 1

สามารถเลือกชมฟิล์มติดรถยนต์ ฟิล์มกรองแสงรถยนต์ ได้ที่ https://laminafilms.com/ฟิล์มกรองแสงติดรถยนต์
หรือ เลือกชมฟิล์มติดอาคาร ฟิล์มกรองแสงอาคาร ฟิล์มกันความร้อนอาคาร ได้ที่ https://laminafilms.com/ฟิล์มกรองแสงติดอาคาร
หรือ ติดตามข่าวสารเพิ่มเติม ได้ที่ Facebook : www.facebook.com/FilmLamina

สอบถามเพิ่มเติม ได้ที่ 0 2885 2500
Call Center 0 2422 2345