กิจกรรมแก้เบื่อยามรถติด ทำ Face Yoga บริหารกล้ามเนื้อหน้า เพื่อความอ่อนวัยกันดีกว่า
SHARE
จะไปไหนมาไหนรถก็ติดไปทุกเส้นทาง? ต้องมีเบื่อมีเซ็งกันบ้างล่ะงานนี้แต่จะนั่งอยู่เฉยๆ ก็น่าเบื่อแย่ วันนี้เรามีกิจกรรมทำแก้เบื่อ เมื่อรถติดด้วยการทำ Face Yoga บริหารกล้ามเนื้อหน้า จะได้ดูอ่อนวัย แต่หากรถสาวๆ คนไหนเป็นกระจกใสก็ระวังหน่อยนะ รถคันข้างๆ อาจส่งยิ้มให้
5 ท่าโยคะใบหน้า ลดตีนกา หน้ากระชับเด็กลง แถมไม่มีริ้วรอย
1. ป้องกันเปลือกตาหย่อนคล้อย
หลับตาแล้ววางนิ้วชี้ นิ้วกลางลงบนคิ้ว นิ้วนาง นิ้งก้อยวางลงบนใต้ตา ดันให้นิ้วทั้งสองให้ห่างจากกันให้มากที่สุด ปล่อยลมหายใจออกขณะทำ
2. ยกกระชับใบหน้า
ลองพูดแล้วทำปากเป็นสระภาษาอังกฤษ A, E, I, O, U ทำซ้ำๆ วันละ 10 ครั้ง ทุกครั้งที่พูดต้องอ้าปากให้เต็มคำ จนรู้สึกว่ากล้ามเนื้อบนใบหน้าของเราได้ออกกำลังกาย ทำทุกวันใบหน้าจะกระชับ ไร้ริ้วรอย
3. ป้องกันคางย้อย
เอนศรีษะไปทางด้านหลังข้าๆ พร้อมสูดลมหายใจเข้าแล้วเอนศรีษะกลับมาตั้งตั้งตรงเหมือนเดิมปล่อยลมหายใจออก
4. ผ่อนคลายรอบดวงตา
หลับตาวางนิ้วโป้งไปบนท้องคิ้วส่วนที่โค้งที่สุด และดันนิ้วโป้งไปทางหางคิ้ว วางมือปิดตาอีกข้างหนึ่งเพื่อให้รู้สึกถึงความแตกต่างจากนั้นผ่อนคลายดวงตาโดยการใช้ปลายนิ้วหมุนเป็นวงกลมเล็กๆ เบารอบดวงตาโดยไม่ต้องออกแรงกด
5. ลดรอยตีนกา
พนมมือเข้าหากันเหมือนกำลังสวดมนต์แล้ววางไว้ตรงกลางระหว่างคิ้วลดมือลงต่ำและแยกมือออกจากกันที่จมูกให้ฝ่ามือแต่ละข้างวางอยู่ตรงหน้าผากแบมือวางให้ตรงและใช้ฝ่ามือลูบรีดรอยตีนกาออกด้านข้าง หายใจเข้าลึกๆ และพยายามหลับตาก่อนหายใจออกจากนั้นใช้ปลายนิ้วกดที่ขมับเบาๆ เพื่อผ่อนคลาย
ผู้นำฟิล์มกรองแสง ฟิล์มติดรถยนต์ ฟิล์มติดอาคาร อันดับ 1 ฟิล์มกันความร้อน ฟิล์มเซรามิค ฟิล์มใส ของแท้ต้องลามิน่าฟิล์ม กันร้อน กัน UV สูง ผู้นำฟิล์มยุคดิจิทัล ทันสมัยที่สุด
สามารถเลือกชมฟิล์มติดรถยนต์ ฟิล์มกรองแสงรถยนต์ ได้ที่
https://laminafilms.com/ฟิล์มกรองแสงติดรถยนต์
หรือ เลือกชมฟิล์มติดอาคาร ฟิล์มกรองแสงอาคาร ฟิล์มกันความร้อนอาคาร ได้ที่
https://laminafilms.com/ฟิล์มกรองแสงติดอาคาร
หรือ ติดตามข่าวสารเพิ่มเติม ได้ที่
Facebook : www.facebook.com/FilmLamina
สอบถามเพิ่มเติม ได้ที่ 0 2885 2500
Call Center 0 2422 2345
*คำที่ถูกต้องตามราชบัณฑิตยสถาน คือ เซรามิก ขอเครดิตฟรีหน่อยครับสมัครปุ๊บรับปั๊บไม่ต้องฝาก
5 ท่าโยคะใบหน้า ลดตีนกา หน้ากระชับเด็กลง แถมไม่มีริ้วรอย
1. ป้องกันเปลือกตาหย่อนคล้อย
หลับตาแล้ววางนิ้วชี้ นิ้วกลางลงบนคิ้ว นิ้วนาง นิ้งก้อยวางลงบนใต้ตา ดันให้นิ้วทั้งสองให้ห่างจากกันให้มากที่สุด ปล่อยลมหายใจออกขณะทำ
2. ยกกระชับใบหน้า
ลองพูดแล้วทำปากเป็นสระภาษาอังกฤษ A, E, I, O, U ทำซ้ำๆ วันละ 10 ครั้ง ทุกครั้งที่พูดต้องอ้าปากให้เต็มคำ จนรู้สึกว่ากล้ามเนื้อบนใบหน้าของเราได้ออกกำลังกาย ทำทุกวันใบหน้าจะกระชับ ไร้ริ้วรอย
3. ป้องกันคางย้อย
เอนศรีษะไปทางด้านหลังข้าๆ พร้อมสูดลมหายใจเข้าแล้วเอนศรีษะกลับมาตั้งตั้งตรงเหมือนเดิมปล่อยลมหายใจออก
4. ผ่อนคลายรอบดวงตา
หลับตาวางนิ้วโป้งไปบนท้องคิ้วส่วนที่โค้งที่สุด และดันนิ้วโป้งไปทางหางคิ้ว วางมือปิดตาอีกข้างหนึ่งเพื่อให้รู้สึกถึงความแตกต่างจากนั้นผ่อนคลายดวงตาโดยการใช้ปลายนิ้วหมุนเป็นวงกลมเล็กๆ เบารอบดวงตาโดยไม่ต้องออกแรงกด
5. ลดรอยตีนกา
พนมมือเข้าหากันเหมือนกำลังสวดมนต์แล้ววางไว้ตรงกลางระหว่างคิ้วลดมือลงต่ำและแยกมือออกจากกันที่จมูกให้ฝ่ามือแต่ละข้างวางอยู่ตรงหน้าผากแบมือวางให้ตรงและใช้ฝ่ามือลูบรีดรอยตีนกาออกด้านข้าง หายใจเข้าลึกๆ และพยายามหลับตาก่อนหายใจออกจากนั้นใช้ปลายนิ้วกดที่ขมับเบาๆ เพื่อผ่อนคลาย
- คำเตือน
ผู้นำฟิล์มกรองแสง ฟิล์มติดรถยนต์ ฟิล์มติดอาคาร อันดับ 1 ฟิล์มกันความร้อน ฟิล์มเซรามิค ฟิล์มใส ของแท้ต้องลามิน่าฟิล์ม กันร้อน กัน UV สูง ผู้นำฟิล์มยุคดิจิทัล ทันสมัยที่สุด
สามารถเลือกชมฟิล์มติดรถยนต์ ฟิล์มกรองแสงรถยนต์ ได้ที่
https://laminafilms.com/ฟิล์มกรองแสงติดรถยนต์
หรือ เลือกชมฟิล์มติดอาคาร ฟิล์มกรองแสงอาคาร ฟิล์มกันความร้อนอาคาร ได้ที่
https://laminafilms.com/ฟิล์มกรองแสงติดอาคาร
หรือ ติดตามข่าวสารเพิ่มเติม ได้ที่
Facebook : www.facebook.com/FilmLamina
สอบถามเพิ่มเติม ได้ที่ 0 2885 2500
Call Center 0 2422 2345
*คำที่ถูกต้องตามราชบัณฑิตยสถาน คือ เซรามิก ขอเครดิตฟรีหน่อยครับสมัครปุ๊บรับปั๊บไม่ต้องฝาก
เว็บไซต์นี้มีการจัดเก็บคุกกี้ เพื่อมอบประสบการณ์การการใช้งานเว็บไซต์ของคุณให้ดียิ่งขึ้น รวมถึงให้เราสามารถมอบข้อเสนอ กิจกรรมส่งเสริมการขาย เลือกเนื้อหาที่เหมาะสมกับคุณอย่างเป็นส่วนตัว
ท่านสามารถศึกษา นโยบายการเก็บและใช้คุกกี้ ได้ที่ลิ้งค์นี้ ใช้งานเว็บไซต์นี้เป็นการยอมรับช้อกำหนดและยินยอมให้เราจัดเก็บคุกกี้ตามนโยบายที่แจ้งในเบื้องต้น
ยอมรับ
